2011/11/29

How to Make (and Sustain) a Good First Impression Every Time [Social Gps]

How to Make (and Sustain) a Good First Impression Every Time [Social Gps]:
In a perfect world, friendships, relationships, and business contacts would all develop naturally and blossom exactly how you'd like, but that's not the world we live in. In reality, we're all busy people, and relationships take work—work that sometimes slips our mind. Rather than leave it all to chance, here are a few things that can help you leave a great first impression, and form that into a lasting relationship. More »






2011/11/26

你是攀爬者,還是連接者?


本篇文章摘自:商業周刊第 1252 期
作者:郭奕伶
 

績效評估表上,羅列了一些KPI,大致可歸類成「貢獻、能力、態度」三種。其中,一個員工對公司的貢獻、專業能力,容易量化,態度則最不易給分。多數企業給前兩者權重偏高,一來,與生產力直接相關,二來,可避免過度主觀。

然而,員工的態度,之於他的績效意味著什麼?

我想起一位同事。
在每天的e-mail堆中,他的信總是不會被我略過。「急件」、「給奕伶參考」、「跟奕伶討論」……,郵件主旨前,他總是清楚標示事情的輕重緩急、目的。「這該怎麼辦?」絕不會是他丟出的問題。
「此事做法有三,第一種的優點是……,風險有……。我建議第幾種,請決定。」郵件裡,經過完整的沙盤推演,彷彿已開過一場有效率的會議,結論扼要簡潔,協助我在最短時間決策並回覆。

一封郵件,多種寫法。有人只會把問題丟給對方,有人長篇大論浪費收信者時間,最糟者則不知所云。從中,其實可以看到態度,發信者如何看待別人、期待自己,是尊重、當責,或只顧自己?
你可以合理推斷,一個e-mail寫得好的人,總是知道如何協助其他人攻頂得分。有這樣的態度,此人績效必然不差;若再加上卓越的專業能力,更是組織的將才。

這類型的人,被領導學專家約翰.邁斯威爾(John C.Maxwell)稱為「連結者」,懂得與他人連結,善於整合資源,對比的個性則是「攀爬者」。兩者不同處:「攀爬者縱向思考,連結者橫向思考。攀爬者注重地位,連結者注重關係。攀爬者重視競爭,連結者重視合作。攀爬者尋求權力,連結者尋求夥伴情誼。攀爬者建立個人形象,連結者建立共識。」

兩者皆無對錯,也無好壞,一個人更可能兼具兩種性格,比例不同罷了。
可惜的是,我們的教育讓很多人只知道當攀爬者,大家競相往上爬,甚至不惜把別人踩在腳下。但在巨變的大環境,連結者越來越重要,他們可以讓團隊往同一個方向前進,讓成員截長補短。
一個優秀的組織、一位卓越的領導人,不只需要有攀爬者的志向,更要有連結者的心胸。因為,成功,稍縱即逝,關係卻可綿延長久。如此,成功,也才不會曇花一現。
誰,是公司裡的連結者?誰,又是台灣的連結者呢?

休息饮食运动能防治心肌炎

休息饮食运动能防治心肌炎

http://www.sina.com.cn  2011年11月26日09:41  新浪健康论坛
  核心提示:近年来病毒性心肌炎的相对发病率不断增加,患者只有增强自我的认识,才能有效防治心肌炎的发生。
  心肌炎指心肌中有局限性或弥漫性的急性、亚急性或慢性的炎性病变。近年来病毒性心肌炎的相对发病率不断增加,一般根据病情轻重不同,表现差异很大,婴幼儿病情多较重,成年人多较轻,轻者可无明显病状,重者可并发严重心律失常,心功能不全甚至猝死。患者只要对心肌炎有充分认识,才能够有效治疗与预防。
  一、预防感染
  病毒性心肌炎是感染病毒引起的,防止病毒的侵入十分重要,特别是预防呼吸道感染和肠道感染。对于容易得感冒的朋友,在日常要注意营养,避免过劳,要有适当的运动锻炼以增强体质。另外,要减少不必要的外出,必须外出时应注意防寒保暖。在感冒流行期间应戴口罩,避免去人口拥挤的公共场所活动。
  二、劳逸结合
  应避免情绪突然激动或体力活动过度而引起身体疲劳,使机体免疫抗病能力降低。
  三、适当休息
  如果是急性发作期,要卧床休息2-4周,急性期后仍应休息2至3个月严重心肌炎伴心界扩大,就需要休息6-12个月,直到症状消失,心界恢复正常。而心肌炎后遗症者,可尽量与正常人一样的生活工作,但不宜长时间看书、工作、熬夜。
  四、饮食调摄
  在饮食方面,适宜吃高蛋白、高热量、高维生素,多吃葡萄糖、蔬菜、水果;但切忌忌暴饮暴食,忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。另外,不能抽烟喝酒,因为吸烟时烟草中的尼古丁可促进冠状动脉痉挛收缩,影响心肌供血,饮酒会造成血管功能失调,故应戒烟忌酒。食疗上可服用菊花粥、人参粥等,可按医嘱服用生晒参、西洋参等,有利于心肌炎的恢复。
  五、体育锻炼
  在恢复期时,患者可根据自己的体力进行适当的锻炼,如散步、保健操、气功等,可早日康复及避免后遗症。心肌炎后遗症只要没有严重心律失常,可参加一般性的体育锻炼,如慢跑、跳舞、太极拳等,只要持之以恒,就能够有助于康复。

2011/11/25

【一位上海女遊客對台灣的觀感】



<多雨之島>!台灣多雨,記得帶雨具...
 
台灣紀行二帖之一


 海外華文女作家協會每兩年開一次年會,今年選在台北。我精神上有一種尋根返鄉的感覺。因為喜歡漢字,又喜歡繁體字,更喜歡台灣的出版業,去圖書館或書店,總會誠服:台灣不大,如何便能出得恁多的好文章.好書會議全程四天,我和丈夫雖提早兩天到台北,會後也參加寶島知性文化之旅,全程完畢後又想延兩天回上海,想再看台北國際花博展。我們在上海機場改票時遇到一個上海女子,她嫁了個台灣郎,所以不得不去台灣。

 
到台北的當天晚上,就去了101大樓。雖然人們推祟這101層摩天大樓,我們卻決定將它列在茶餘飯後走馬觀花,去瞄一眼吃頓餐便行。全世界的商業大樓都是一樣的。

 次日去看故宮和士林官邸。不少館因整館而關閉,略有失望。晚上在淡水著名的紅樓看夕陽西下吃美食,找那電視劇中出現多次的傍海席位。全世界的海鮮都一樣,只是佐料做法不同而已。

 
我們下榻的旅館不遠處,便是中正紀念堂。第三天上午,決定去乘捷運。因為很多人說過,你一定要乘一次台北捷運。從中正紀念堂站下車,走出車廂,站內宏偉莊重得出人意外。踏上升降梯向樓上走去,需經過一條長的寬敞的通道,方可走出捷運站。

 
忽然我與丈夫都被兩旁牆上的畫吸引,一一細審後,都不絕地叫好。走到底,已在出站處。我說:「等一下,我要全部拍下來。」這根本是一次精采的畫展!何以會在地鐵中?還配了框,竟沒人偷嗎?我回去一張張拍;丈夫再在站內重新檢視站內四壁。他走到我身邊,用很虔誠 的口吻對我說:「我檢查過了,一張廣告都沒有。」

 
這時,我們已經感動到無語。習慣了目之所及皆廣告的我們,竟在台北的捷運站內如置身畫廊。人們生活在如此乾淨的環境中,地面沒有一片紙、一口痰;排隊時沒有一個人插隊擁擠;上了車立刻有人讓座;甚至在車廂裡隔了兩三個人的距離,會有人來找我去坐。有一次問了路,之後又被人細心找到,告知新的情況……。

 


我問丈夫,你看要多少年,上海的文明才能趕上台北?


 他想了一下說,至少十年,或許要更長時間,也許三十年也未能全國普及。 


十年,也許是表面上的軟體文化會改善,但是走遍全島,遇到過這些溫良恭儉讓的台灣人後,我覺得,也許不是上海,而是整個中國,與台灣是沒得比了。因為台灣文化文明方面,沒有斷層,自覺地將文明精髓溶入到個人的身心行為之中。那些盲目自大,看不到目標在哪裡的人,你叫他們怎麼去比?怎麼去趕?怎麼去改?



 
我總愛回國;因為我愛中華文化。但文明與禮儀的文化,這麼多年來我在故鄉有時已找不到它們。因此而困惑、遺憾、失望;卻在陌生的台灣,與它撲面相遇。甚至同樣使用漢字所表達的日常話語,也能盡現台灣人民的溫良恭儉讓的精神,從而為我飄洋過海數十載後,依然摯愛的中華文化,找到了源頭,得到了慰藉。



 
後來方知,此次有位女會員,在台北捷運車廂上看到張貼了詩歌。這文學中高處不勝寒的、被急功好利社會摒棄的詩歌,竟普及到公共交通上!她竟感動得哭了。



 
會後我們向南走去。在台南國立台灣文學館內,我被一組組的文學作品分類標題吸引了:離散與釘根、原鄉與祖靈、災難與生態、論辯與重建、性別與情欲、禁錮與脫出、反殖與認同、戰爭與傷痕、疏離與超越、批判與關懷……。它們的沉重使我動容。



在以後所看到的台灣人民身上,我似乎看到了他們曾經長期生活在血淚及掙扎中,強權的殖民統治,抑或專制的獨裁

並沒有將他們壓垮變形。如一粒粒的種子,在土壤中依然頑強地往上竄升。那些苦難的歲月及磨鍊,反而孕育出這塊土地上的人民富有自尊自強自愛之心。

 
在台北國際花博會上,我們這些疲倦的女人試探尋找VIP通道。問我們的導 遊 小姐,可有辦法不排隊?


 導遊說:「這兒沒有VIP,這是民主國家,人人平等。」


 這勾起我對上海世博會的記憶。其實VIP便是特權及階級的代號,是不平等的象徵。看慣了龐大無當的官僚及特權泛

濫成災,我已麻木不仁。


 
如果不是親身經歷,我不相信華人社會還有人人平等的民主、還有自覺的紀律及尊重別人的自重。第二天我又去乖乖地、心平氣和地淋著雨排隊,雖然得不到特殊禮遇,卻再無怨言。 

我又有幸在離去的前一晚,在台北國家劇院看了雲門舞集的《流浪者之歌》;事後又讀了林懷民的書《高處眼亮》。當我在形同吐納的舞者與僧人或靜默或搖曳至終,看那三噸半金黃稻米傾瀉完畢後,在一片燦爛奪目的金色光芒中,由衷體會自己受了真正的心靈洗禮;甚至忽然對自己的浮躁感到慚愆。思量著陽光與土地的神聖、生命及自由的可貴、萬物存在的意義……,它使我心中只剩下一片平和的感激,及對生命和自然的敬意。
 
世界很大,城市再美,每當我離去時,我心中會對自己說我不會再來了。儘管台北很舊,不及上海繁華,但它很像故鄉。因為它是一塊溫馨的土地;我會再回來。


 
我想起台灣副總統蕭萬長在我們的會議開幕致詞中說過的話:一個強大的國家不等於是一個偉大的國家,一個偉大的國家的人民有自尊,也尊重別人,它們的人民應該有很好的文化修養,而台灣正朝此努力,而且被世人敬重。

 
我除了敬重和祝福,對這塊土地更有很深的同情及擔憂。我希望亟待登陸寶島的所有人,能尊重這兒的生命及他們固有的生活及習慣;請清掃你們的喉嚨,不要把痰吐到島上來;尊重別人,上車時切勿你推我擠;好好學習漢字,認識

你不是老弱病殘孕時,要起身讓座,不要裝成睡去;勿見利忘義,用假冒偽劣商品及廣告侵蝕人們的健康。


 最後,台灣多雨,記得帶雨具,如果你是人民「公僕」,不要讓你的「主人」為你打傘。台北我會再來。
 
在陌生的台灣,我感動得哭了。

2011/11/20

成功轉型的九大關鍵

成功轉型的九大關鍵: 在經營變化劇烈的年代,我們知道應該降低成本,比競爭同業為顧客做更多的事,值得花更多的成本,交付更高的價值;然而這些問題的解決方案很明顯,但是說起來容易,做起來卻困難重重,也都不斷面臨轉型的挑戰,究竟怎麼轉,才能依然領先競爭對手,永遠更快、更好、更有價值?

組織改造大師韓默與韓默公司執行長麗莎研究後發現:關鍵在流程。但甚麼是流程呢?您如何看待流程?作者提出了以下解釋:

◎流程不是在紙上畫流程圖和方格。

◎流程是「用不同的方式經營業務,依不同的方式達成目標」。

◎流程工作的重心,是尋找顧客需要什麼,且設法對顧客提供更好的服務。

◎流程涵蓋整個組織從技術到銷售的每一個層面。

◎流程改造是永無止盡的旅程。

本書研究公司如何改造企業流程,重點放在創造公司交付顧客的全部價值、為數相當少的端對端活動序列,例如接單出貨、產品開發、顧客問題處理、需求創造、供應鏈管理。這些流程雖然一直存在,以往卻大多為人視而不見。特別強調的是,改造後的企業流程是以新的方式,去觀察一家公司的營運活動──不是在許多孤立的職能部門執行零散片段的工作,而是以全方位的大工作單位去執行。

作者並從提升績效為出發點,以顧客的真正需求為目標,找出了成功轉型的九大關鍵。

這其中,前五個關鍵是推動流程改造的推手、創造變革所不可或缺的要素,包括:流程設計、評量指標、流程負責人、執行者及基礎設施;另外四個關鍵則是企業本身的能力,也就是支援和延續革新的必備條件,包括領導、企業文化、專長及治理。

事實上,企業要推動流程改造來創造更強的競爭力,並非一蹴可幾之事,往往需耗費許多的人力與資源投入,而本書所提PEMM(流程與企業成熟度模型),是個非常好的企業自我檢視工具。依據該模型所提出的九個原則,企業文化是一個非常關鍵的因素,如能讓組織全體達成共識,願意一起為高標準來努力,那麼流程改造就有相當的勝算。

更快更好更有價值:成功轉型的九大關鍵

專注第一專長 勝過千百個專長

專注第一專長 勝過千百個專長: 前一陣子,聯電董事長宣明智公開表示,對於現在年輕人喜歡終身學習,卻遲遲無法就業的現象,有感而發。



我認為這些「活到老,學到老」,卻沒有第一專長,長期處於失業狀態的「啃老族」,之所以沒有投入就業市場,是因為他不知道自己的性格適合什麼樣的工作,應該學習哪些技能?所以利用學習來打發時間,賺取政府的補貼。結果愈學愈老,愈老就距離職場愈遙遠,既浪費金錢又浪費青春。而政府付出龐大的代價,並沒有達到協助失業族群習得一技之長,進入就業市場的目的。



一輩子只專心做一件事



年輕人想成功致富,一定要紮實學習第一專長,有了紮實的第一專長,勝過千百個第二專長。終身學習第二專長的人,樣樣學,但樣樣不精,沒有一項專長得以賴以維生。因為對人生沒有方向,所以年年換興趣、年年換專長。每一項專長都只學得皮毛,完全沒有競爭力。喜歡麵包就去學做麵包,但手藝又不足以開設一家麵包店;喜歡咖啡就去學煮咖啡,但煮得又沒有別人香,充其量,只不過是湊熱鬧而已。因為不瞭解自己的性格優勢,也不瞭解未來產業的變動,所以總是無所適從。



台積電董事長張忠謀,從年輕到老只專注做一件事,就是半導體,所以他現在是台灣的「半導體之父」;吳寶春以20幾年的時間研究麵包,才能拿到世界冠軍;王建民從小到大只熱愛打球,唯一擅長的工作就是打棒球,因此成為「台灣之光」;從小喜歡洋娃娃的吳季剛,對美學、色彩有獨到的天分,從小立志當服裝設計師,現在揚名國際時尚圈。此外,歌手張惠妹、蔡依林、周杰倫皆是靠第一專長走遍天下,他們都沒有第二專長,卻能夠在自己專注的舞台發光發熱。



第二專長 是失業者的興奮劑



學習第二專長不是為了取代第一專長,成為謀生的工具,而是為了幫第一專長加值。有一次我去參加聚會,意外聽到晶華酒店董座潘思亮獻唱,潘太太則在一旁曼妙伴舞。潘思亮的歌聲迷倒眾人,甚至比專業歌手還要出色,但是他沒有以唱歌為業,而是以歌聲做為公關,為他的形象加分。股市教父胡立陽,森巴舞跳得一級棒,但他沒有以跳舞為業,而是作為拉近取悅股友的開場。



所謂第二專長,是政府開給失業者的興奮劑,也是希望工程的假象。如果你不想失業,還是應該先拿到第一專長的門票。有了出色的第一專長,才能讓自己的工作順遂,甚至致富發財。如果沒有第一專長,即使擁有100個第二專長也是枉然。因沒有第一專長的人,才要不斷學第二專長,學了第二專長,又發現與性格不符或技術不足無法就業,接著學第三、第四……專長。把一生的青春都耗在追逐無法就業的第二專長,真是可憐的人。



八爪章魚 一事無成



我一直非常重視職涯向下紮根的重要,根據統計,「愈早確立職涯方向的人,成功機率愈大」。抽絲剝繭瞭解自己,聚焦精耕自己喜歡的行業,培養出類拔萃的第一專長,才可能成為業界的翹楚。一個人若像八爪章魚,樣樣抓、樣樣學、樣樣通、樣樣鬆,最後仍是一事無成。



所有各行各業成功的名人,也許大家的心路歷程不同,但他們共同的職涯名言卻都相同:「我用一輩子的時間只做這一件事,怎麼會不成功!」

不可不知 天然養肝食物

不可不知 天然養肝食物:
【元氣周報/記者高詩琴/台北報導,資料來源/署立彰化醫院】

●卵磷脂大豆、蛋黃、堅果、花生

可幫助油脂代謝,減少肝臟負擔,並可...

2011/11/19

这些信号提示你身体缺水

这些信号提示你身体缺水: 当体内缺水1%时,人会感到口渴;缺水2%时,工作效率开始下降;缺水4%时,人会感到乏力、迟钝和情绪不安,对压力的耐受性下降,甚至还会感到恶心。

  口渴感是处于脱水状态的身体向我们发出的警告。因为只有当体内脱水持续了相当一段时间后,我们才能感到口渴。有时也会有....

4 Reasons You Need Google+

4 Reasons You Need Google+:

The verdict is in: Google+'s new brand pages are worth your time. Here's why signing your business up will be an important social media investment.

Just when a marketing strategy in 140 characters or less started to seemed normal, the social media scene for businesses completely changed this week. Google debuted Google+ Pages, the brand-specific accounts for its new social network. Pepsi has joined, as have Macy’s and Toyota. And experts say, you should, too, if you haven’t already.

“You should be willing to accept that Google is going to have a powerful social network on which you should have a presence,” says Rand Fiskin, a former marketing consultant and current CEO of SEOMoz, an SEO software company.

Not convinced? Here are some stellar reasons your business needs a Google+ Page.

1. Because it will boost your SEO. Google+ has just a fraction of Facebook’s audience—40 million users versus 800 million—and will likely do anything within its power to even that gap.

To draw more attention to the social network, Google could fundamentally alter its algorithm to move Google+ pages to top of search results. Or it might not alter search results directly, instead creating a prominent widget displaying Google+ Pages in the search results’ upper right-hand corner, perhaps near the sponsored advertisements, says Eric Clemons, a Wharton School management professor who has studied Google for Congress.

“All the risk, all the pain is borne by the company who isn’t found,” Clemons says.

2. Because your message will have a longer shelf-life . There's another angle to Google+'s relatively sparse audience.

It means your company’s content won’t have to cut through as much clutter in a Google+ stream, which is the equivalent of Facebook’s news feed.

Fishkin recently ran a little test to judge Google+’s potential. He distributed three posts through Google+, Facebook, and Twitter, and used different Bit.ly links in each, so he could see the analytics behind each. The results surprised him: The one sent through Google+ kept people on his site longer and had a higher click-through rate.

3. Because it will be the social network for businesses. Twitter is for sharing links. LinkedIn? Professional networking. Facebook? Mostly socializing--sharing pictures, posting comments to friends and family. These social media platforms already have dedicated uses. But Google+ has no brand distinction at all. (Good for you in this case. Bad for Google.)

Users have no expectations toward Google+ at all. This means they won't be deliberately avoiding interaction with brands and businesses, like some Facebook users, says Susan Etlinger, a social media analyst at the Altimeter Group.

Remember: Not all businesses have smoothly merged onto Facebook. When Spotify and Facebook announced an unique partnership in late September, complaints arose over Spotify requiring new members to register through a Facebook account.

4. Because it's just easier to deal with. Another main attraction behind Google+ is circles. These work like Facebook’s lists, and allow users to group followers in certain categories. While Facebook’s lists are new and fairly crude, Google+’s circles work fluidly, Etlinger says.

Circles can be created within a few key strokes. Followers can be sorted into circles as added or through the circles page within an account. This allows you to easily direct different content to separate customer bases—with each base catalogued as a circle. Maybe vendors and supply chain partners would exist in separate circles, too.

“It really provides a foundation for a much deeper and richer experience, albeit a more narrow one,” Etlinger says.

You should, at this point, notice a certain refrain. Similar to Facebook. Like Twitter. Google has cannibalized the best features of both social networks. Also good for you.

“Google+ will feel very familiar,” says Dave Hanley, principal at the Banyan Branch, a social media marketing agency. “Google+ is clearly evolutionary, not revolutionary. I think businesses will know exactly what to do.”






Start-up Lessons From Google+

Start-up Lessons From Google+:

Google+ has everything you'd expect from a fully featured social network -- except the right kind of users. And that's a big problem.

Well, now you have them: brand pages for businesses on Google+. We all knew they were coming and Google reliably delivered them. And, I’ll admit, they don’t look half bad.

But with their launch, I think it’s a perfect time to look back at not just how Google shipped this latest feature, but how it shipped the whole Google+ product. Start-up founders, pay attention.

Here’s a very brief timeline of what Google has done so far to bring Google+ to market:

Step 1: Start off with a private, invite-only beta. This move brought over the tech community early on to dissect the new online “toy.” They found familiar social features they’ve seen before on Facebook, and discovered some cool new features, like Circles, that gave techies hope: “Hey, maybe Google is finally on to something here.”

Google’s assumption: Before we open a product to everyone, let’s give it to people who break things for a living.

The result: It worked. The geeks found the bugs, Google fixed them, and the company built a better product.

The problem: Google basically set the stage for Google+ to be a product mostly for the tech crowd.

Step 2: Let the beta crowd invite others. Slowly and carefully Google started letting more and more people in.

Google’s assumption: The techies will be eager to show off their new toy to their non-geek friends, the thing will grow, and then become a challenge for Facebook.

The result: The newly invited joined, eager to see what their friends were geeking out over. They created their accounts, uploaded their photos, maybe filled out a bit of their profiles, but then what? Did the non-geeks start using the platform? Nope.

The problem: I have no data to back this up but I’m pretty sure the only active users on Google+ are the techies who were first to the party. I’m sure many of the non-techies logged in when they got notifications of new messages. I’m sure some even responded. But I’m also confident that in the last month or so, those barely-active users have become virtually inactive. And what about the tech crowd? I’ll bet their activity tremendously declined too. OK, now what does Google do?

Step 3: Create Google+ business pages. As we all know, this means businesses, not just users, can create a profile.

Google’s assumption (maybe now I should call it hope): Businesses love to spam—I mean, promote—so they’ll definitely show up to this party too.

The result: It’s too early to tell. But maybe we’ll start seeing a G+ logo next to the Twitter and Facebook logos in the footers of websites. My guess is that brand pages will work, for a bit, but then quickly die out.

The problem: Users aren’t going to want to be in a new social network where the only active users left are the über-geeks who simply won’t give up, and the excited business owners who just found a new breeding ground to promote their companies.

So now what? I don’t think there’s any one magic formula to give Facebook a run for its money. But I do think Google+ can do a few things to try to get this train back on the right tracks. My unsolicited advice:

  • Quit focusing on features (for now). So what if there’s a tool that lets me video chat with my friends? If I wanted to video chat, I would use Skype. I don’t need Google+ Hangouts. And Circles? Great idea, but now Facebook has it. Users are what make social networks a success, not features.
  • Get exclusive content. Users care about two things: content and friends. Get content onto Google+ that you can’t get anywhere else: movies, videos, music, photos… that’s how we entertain ourselves online everyday. Make deals with content providers, and get it in ASAP. Don’t go in spurts either; go all in. Make a majority of the users happy at once, not just a few at a time. Open the flood gates!
  • Get celebrities and influencers. Everyone is a fan of someone. Once again, you need to capture a majority of the users and there’s no better way to do it then to get the people they idolize and follow to do it for you. Create exclusive content with them. Make BIG deals so you reach a large majority of the population. I’m talking about people like Lady Gaga, Obama, and Justin Bieber.
  • ...Then release the features. Now that all of our friends are on Google+ and we have access to endless, amazing content, we still have an option of which social network to use. Now it’s time to take the market. Release awesome features that blow away Facebook’s—and the deal is sealed.

Users want something new—they crave it. Another social network is exciting. Who knows where it can possibly go? So Google, quit playing safe hands. Go big or go home.






9 Buzzwords Your Start-up Should Never Use

9 Buzzwords Your Start-up Should Never Use:

You might think a little B-school blather will impress investors and customers. Don't kid yourself.

Let’s try an experiment. First, read this:

“Acme Industries today announced a groundbreaking strategic partnership with a leading solutions provider to create an exclusive, dynamic, state of the art application that will revolutionize the social media user experience.”

Now look away, close your eyes for about ten seconds, and try to repeat what you just read.

Thought so.

Then read this:

“Acme Industries launches the first tool that allows users to automatically remove all embarrassing photos from their social media accounts.”

I’m exaggerating to make a point, but most corporate communications do read more like the first example than the second. Where press releases are concerned that’s especially true; it’s almost as if there’s a press release language virus that infects otherwise extremely to-the-point communicators.

As a result most corporate communications don’t really say anything. Clichés, hyperbole, and buzzwords may sound impressive but over time—since everyone uses them—they begin to mean nothing.

If you read the word “extensive” you don’t immediately think, “Great, a comprehensive suite of services covering a broad range of applications!” Instead you skim over the word because you’ve read it thousands of times in the same context. In a business setting, “extensive” has become filler.

To stand out from the competition, think about removing these over-used words and phrases from your press releases, product announcements, and general company communications:

  • “Revolutionary.” A revolution causes change, so “revolutionary” is only apparent in hindsight. Plus, it’s presumptuous to say “revolutionary new product” when you haven’t rolled it out. If you think your product or service really will be revolutionary, describe how: cheaper, faster, stronger, more versatile… explain what it does. Your customers will figure out if it will be revolutionary.
  • “Award winning.” Awesome—which awards? If you’re a Web design firm and you won a Webby, that’s impressive; if you received the Fulks Run Ladies Auxiliary Community Service Award, maybe not so much. When an award will establish your bona fides with your target audience, name the award.
  • “Innovative.” Unless you developed a new product, created a new process, or are the first to do something, you’re not innovative. And that’s OK. Thousands of companies flourish by doing the same things other companies do, only better. If you truly are innovative, use “first.” Then people will keep reading.
  • “Dynamic.” Shouldn’t every company or service be characterized by effective action?
  • “Leading.” It’s pretty tough to be the leader at anything, and besides, who defines “leading”? Oh, that’s right—you do. So if you are the best, describe how. If you are the largest, prove it. Show instead of tell and let your customers decide if you’re the leader—or its cousins “premier,” “unique,” “exclusive,” and “top.”
  • “Solutions.” We all love solutions, so maybe that’s why everyone seems to provide them; I know a plumber who calls himself a “water systems solutions provider.” Be who you really are and describe what you do. Name the problem and explain how you’ll solve it.
  • “Next generation.” (See also 2.0, Web.) Next generation has about the same impact on readers as new and improved does on consumers—in other words, zero. Just say “improved,” and describe how your improvements will improve people’s lives.
  • “Collaborative partnership.” When customers pay you, they’re not your partner. And unless you’re telling them what to buy, you have to be collaborative. So if you have a process that allows you to act on input or feedback better than your competition, explain how that works. Describe specifically how working together will benefit us. If what you do is in your customers’ best interest they’ll be happy to read the details.
  • “Focus on results.” Seriously: Is there really something else you should focus on?

To really gain attention, try using plain language and accurate descriptions. Then you’ll really stand out.






富含維他命C食物有益心衰竭病患

富含維他命C食物有益心衰竭病患: 【24drs.com】美國心臟協會2011年科學研討會的一項新研究認為,維他命C攝取不足的心衰竭病患,住院或死亡的機率是飲食中有充分維他命C之心衰竭患者的兩倍之多;他們血中的C反應蛋白質(CRP)數值較高的機率也達兩倍之多,CRP與心臟病有關。 根據南韓Ulsan大學護理系助理 ...
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177 本名著濃縮成了人生 177 句話!

177 本名著濃縮成了人生 177 句話!:


1.將感情埋藏得太深有時是件壞事。如果一個女人掩飾了對自己所愛的男子的感情,她也許就失去了得到他的機會。 ----《傲慢與偏見》

2.認識自己的無知是認識世界的最可靠的方法。---- 《隨筆集》
3.生存還是毀滅,這是一個值得思考的問題。 ----《哈姆雷特》
4.神要是公然去跟人作對,那是任何人都難以對付的。---- 《荷馬史詩》
5.你以為我貧窮、相貌平平就沒有感情嗎?我向你發誓,如果上帝賦予我財富和美貌,我會讓你無法離開我,就像我現在無法離開你一樣。雖然上帝沒有這麼做,可我們在精神上依然是平等的。----《簡.愛》
6.大人都學壞了,上帝正考驗他們呢,你還沒有受考驗,你應當照著孩子的想法生活。 ----《童年》
7,你越沒有心肝,就越高升得快,你毫不留情地打擊人家,人家就怕你。只能把男男女女當作驛馬,把它們騎得筋疲力盡,到了站上丟下來,這樣你就能達到欲望的最高峰。---- 《高老頭》
8.我只想證明一件事,就是,那時魔鬼引誘我,後來又告訴我,說我沒有權利走那條路,因為我不過是個蝨子,和所有其餘的人一樣。---- 《罪與罰》
9.你瞧,桑丘.潘沙朋友,那邊出現了三十多個大得出奇的巨人。---- 《堂.吉訶德》
10.我並不願意你受的苦比我受的還大,希斯克利夫。我只願我們永遠不分離:如果我有一句話使你今後難過,想想我在地下也感到一樣的難過,看在我自己的份上,饒恕我吧! ----《呼嘯山莊》

11.幸福的家庭是相同的,不幸的家庭各有各的不同。---- 《安娜.卡列尼娜》
12.唉,奴隸般的義大利,你哀痛之逆旅,你這暴風雨中沒有舵手的孤舟,你不再是各省的主婦,而是妓院!---- 《神曲》
13.善良人在追求中縱然迷惘,卻終將意識到有一條正途。----《浮士德》
14.鐘聲又鳴響了……一聲又一聲,靜謐而安詳,即使在女人做新娘的那個好月份�,鐘聲�也總帶有秋天的味道。 ----《喧囂與騷動》
15.一個人並不是生來要被打敗的,你盡可以把他消滅掉,可就是打不敗他。---- 《老人與海》
16.當然,行是行的,這固然很好,可是千萬別鬧出什麼亂子來啊。 ----《套中人》
17.麵包!麵包!我們要麵包!---- 《萌芽》
18.我從沒有愛過這世界,它對我也一樣。---- 《拜倫詩選》
19.愛情應該給人一種自由感,而不是囚禁感。 ----《兒子與情人》
20.暴風雨將要在那一天,甚至把一些槲樹吹倒,一些教堂的高塔要倒塌,一些宮殿也將要動搖! ----《海涅詩選》

21.自己的行為最惹人恥笑的人,卻永遠是最先去說別人壞話的人。 ----《偽君子》
22.這時一種精神上的感慨油然而生,認為人生是由啜泣、抽噎和微笑組成的,而抽噎占了其中絕大部分。----《歐.亨利短篇小說選》
23.歷史喜愛英勇豪邁的事蹟,同時也譴責這種事蹟所造成的後果。 ----《神秘島》
24.整個下半天,人都聽憑羊脂球去思索。不過本來一直稱呼她作“夫人”,現在卻簡單地稱呼她作“小姐”了,誰也不很知道這是為著什麼,仿佛她從前在評價當中爬到了某種地位,現在呢,人都想把她從那種地位拉下一級似的,使她明白自己的地位是尚叩摹?----《莫泊桑短篇小說選》
25.如果冬天來了,春天還會遠嗎?  ----《雪萊詩選》
26.我明白了,我已經找到了存在的答案,我噁心的答案,我整個生命的答案。其實,我所理解的一切事物都可以歸結為荒誕這個根本的東西。----《噁心》
27.世界上有這樣一些幸福的人,他們把自己的痛苦化作他人的幸福,他們揮淚埋葬了自己在塵世間的希望,它卻變成了種子,長出鮮花和香膏,為孤苦伶仃的苦命人醫治創傷。----《湯姆叔叔的小屋》
28.當格�高.薩姆莎從煩躁不安的夢中醒來時,發現他在床上變成了一個巨大的跳蚤。----《變形記》
29.當現實折過來嚴絲合縫地貼在我們長期的夢想上時,它蓋住了夢想,與它混為一體,如同兩個同樣的圖形重疊起來合而為一一樣。----《追憶似水年華》
30.人與人之間,最可痛心的事莫過於在你認為理應獲得善意和友誼的地方,卻遭受了煩擾和損害。----《巨人傳》

31.現在我說的您要特別注意聽:在別人心中存在的人,就是這個人的靈魂。這才是您本身,才是您的意識在一生當中賴以呼吸、營養以至陶醉的東西,這也就是您的靈魂、您的不朽和存在於別人身上的您的生命。----《日瓦戈醫生》
32.美德猶如名香,經燃燒或壓榨而其香愈烈,蓋幸運最能顯露惡德而厄運最能顯露美德。----《培根論說文集》
33.親愛的艾妮斯,我出國,為了愛你,我留在國外,為了愛你,我回國,也是為了愛你!----《大衛.科波菲爾》
34.強迫經常使熱戀的人更加鐵心,而從來不能叫他們回心轉意。----《陰謀與愛情》
35.在各種事物的常理中,愛情是無法改變和阻擋的,因為就本性而言,愛只會自行消亡,任何計謀都難以使它逆轉。----《十日談》
36.只要你是天鵝蛋,就是生在養雞場�也沒有什麼關係。----《安徒生童話》
37.就投機鑽營來說,世故的價值永遠是無可比擬的。----《死魂靈》
38. 誰都可能出個錯兒,你在一件事情上越琢磨得多就越容易出錯。----《好兵帥克歷險記》
39.我們經歷著生活中突然降臨的一切,毫無防備,就像演員進入初排。如果生活中的第一次彩排便是生活本身,那生活有什麼價值呢?----《生命中不能承受之輕》
40.他發現了人類行為的一大法則,自己還不知道——那就是,為了要使一個大人或小孩極想幹某樣事情,只需要設法把那件事情弄得不易到手就行了。----《湯姆.索亞歷險記》

41.對有信仰的人,死是永生之門。----《失樂園》
42.有一個傳說,說的是有那麼一隻鳥兒,它一生只唱一次,那歌聲比世上所有一切生靈的歌聲都更加優美動聽。----《荊棘鳥》
43.離開一輩子後,他又回到了自己出生的那片土地上。從小到大,他一直是那個地方的目擊者。----《尤利西斯》
44.同上帝保持聯繫是一碼事,他們都贊同這一點,但讓上帝一天二十四小時都待在身邊就是另一碼事了。----《第二十二條軍規》
45.在甜蜜的夢鄉�,人人都是平等的,但是當太陽升起,生存的鬥爭重新開始時,人與人之間又是多麼的不平等。----《總統先生》
46.開發人類智力的礦藏是少不了要由患難來促成的。----《基度山伯爵》
47.離你越近的地方,路途越遠;最簡單的音調,需要最艱苦的練習。 ----《泰戈爾詩選》
48.悲傷使人格外敏銳。----《約翰.克�斯朵夫》
49.我在女人跟前經常失敗,就是由於我太愛她們了。----《懺悔錄》
50.她睜大一雙絕望的眼睛,觀看她生活的寂寞。她像沉了船的水手一樣,在霧濛濛的天邊,遙遙尋找白帆的蹤影。----《包法利夫人》

51.我聽見美洲在歌唱,我聽見各種不同的頌歌。----《草葉集》
52.倘若你能使你的心時常讚歎日常生活的神妙,你的苦痛的神妙必不減少於你的歡樂,你要承受你心天的季候,如同你常常承受從田野上度過的四時。----《先知》
53.現在我住在波勒茲別墅,這�找不到一點兒灰塵,也沒有一件東西擺得不是地方,除了我們,這�再沒有別人,我們死了。----《北回歸線》
54.豔陽高升,原野上的朝露很快便了無痕跡。源氏痛感人生如夢,像朝露一般,愈加萬念俱灰。----《源氏物語》
55.那些普普通通而毫無特色的罪行才真正令人迷惑,就像—個相貌平凡的人最難以讓人辨認—樣。----《福爾摩斯探案集》
56.你有一處建在房子�面的小池塘嗎?在那個小池塘�,你可以隨時觀察水中生物生活的每一個片斷。----《昆蟲記》
57.不要向井�吐痰,也許你還會來喝井�的水。----《靜靜的頓河》
58.我看到了各個民族彼此敵視,而且默默地,無知地、愚蠢地、甘心地、無辜地在互相殘殺。我看到了世界上最聰明的頭腦還在發明武器和撰寫文章,使這種種敵視和殘殺更為巧妙,更為經久。----《西線無戰事》
59.這張臉同早晨雪天映在鏡子中的那張臉一樣,紅撲撲的。在島村看來,這又是介於夢幻同現實之間的另一種顏色。----《雪國》
60.一個人只要有意志力,就能超越他的環境。----《馬丁.伊登》

61.站在痛苦之外規勸受苦的人,是件很容易的事。----《被縛的普羅米修士》
62.感情有理智根本無法理解的理由。----《月亮和六便士》
63.世界上一切好東西對於我們,除了加以使用外,實在沒有別的好處。----《魯濱遜漂流記》
64.每當太陽西沉,我坐在河邊破舊的碼頭上,遙望新澤西上方遼闊的天空,我感到似乎有未經開墾的土地,所有的道路,所有的人都在不可思議地走向西部海岸。直到現在我才知道,在衣阿華,小夥子們總是不停地騷動喧鬧,因為是那片土地使他們如此無法平靜。----《在路上》
65。在與法律之前,合乎“自然的”只有獅子的力量,或者動物饑寒時的需要,更簡單地用一個字表示,便是“欲”。----《紅與黑》
66。上天讓我們習慣各種事物,就是用它來代替幸福。----《葉甫蓋尼.奧涅金》
67.一個人哪怕只生活過一天,也可以毫無困難地在監獄�過上一百年。----《局外人》
68.往上爬吧,多撈錢吧,進入上層社會,那�準備好了一切。----《美國的悲劇》
69.念書不能增添智慧。----《痛症樓》
70.不管我活著,還是我死去,我都是一隻牛虻,快樂地飛來飛去。 ----《牛虻》

71.一個人把他整個的一生都押在“女人的愛”那一張牌上頭賭博,那張牌輸了,他就那樣地灰心喪氣,弄得自己什麼事都不能做,這種人不算一個男人,不過是一個雄性生物。----《父與于》
72.這個家庭的歷史是一架周而復始無法停息的機器,是一個轉動著的輪子,這只齒輪,要不是軸會逐漸不可避免地磨損的話,會永遠旋轉下去。----《百年孤獨》
73.現在我只信,首先我是一個人,跟你一樣的一個——至少我要學做一個人。----《玩偶之家》
74.天才和我們相距僅僅一步。同時代者往往不理解這一步就是千里,後代又盲目相信這千里就是一步。同時代為此而殺了天才,後代又為此而在天才面前焚香。----《侏儒的話》
75.遭受苦難的人在承受痛楚時並不能覺察到其劇烈的程度,反倒是過後延綿的折磨最能使其撕心裂肺。----《紅字》
76.人最寶貴的是生命,生命屬於人只有一次。人的一生應當這樣度過:當他回首往事時,不會因虛度年華而悔恨,也不會因碌碌無為而羞恥。這樣,臨終前他就可以自豪地說:“我已經把自己整個生命和全部精力都獻給了世界上最壯麗的事業——為人類的解放而奮鬥。”----《鋼鐵是怎樣煉成的》
77.凡是有甜美的鳥歌唱的地方,也都有毒蛇嘶嘶地叫。----《德伯家的苔絲》
78.凡是想依正路達到這深密境界的人應從幼年起,就傾心嚮往美的形體。----《文藝對話錄》
79.友誼就是一切。友誼比才能更重要,比政府更重要,它和家庭幾乎是可劃等號的。千萬別忘記這一點。----《教父》
80.已經活了七十二歲,依然像是昨天的事:居民點的林陰小路,在歇晌的時間,白人居住區,道旁開滿金風花的大街,闐無行人。----《物質生活》

81.我明天回塔拉再去想吧。巳那時我就經受得住一切了。明天,我會想出一個辦法把他弄回來。畢竟,明天又是另外的一天呢。----《飄》
82.盲目可以增加你的勇氣,因為你無法看到危險.----《格列佛遊記》
83.本人系療養與護理院的居住者。我的護理員在觀察我,他幾乎每時每刻都監視著我:因為門上有個窺視孔,我的護理員的眼睛是那種棕色的,它不可能看透藍眼睛的我。----《鐵皮鼓》
84.每當我追溯自己的青春年華時,那些日子就像是暴風雪之晨的白色雪花一樣,被疾風吹得離我而去。----《洛莉塔》
85.寬宏大量,是惟一能夠照亮偉大靈魂的光芒。----《巴黎聖母院》
86.很多年以前,那時我的錢包癟癟的,陸地上看來沒什麼好混的了,乾脆下海吧,去在我們這個世界上占絕對面積的大海�逛逛吧! ----《白鯨》
87.我一貫追求的是:在人的肉體與幻想允許的範圍內,獲得最大限度的真誠和信任,以及對所有的一切盡可能長久的保證。----《鏡中微瑕》
88.這�有一種無處投訴的罪行。這�有一種眼淚不足以象徵的悲哀。這�有一種絕大的失敗,足以使我們的一切成功都垮臺。----《憤怒的葡萄》
89.起來,饑寒交迫的奴隸!起來,全世界受苦的人! ----《國際歌》
90.我是說孩子們都在狂奔,也不知道自己是在往哪兒跑,我得從什麼地方出來,把他們捉住。我整天就幹這樣的事。我只想當個麥田的守望者。我知道這有點異想天開,可我真正喜歡幹的就是這個。----《麥田的守望者》

91.獲取一顆沒有被人進攻的經驗的心,也就像奪取一座沒有守衛的城池一樣。----《茶花女》
92.他不知道那個夢已經丟在他背後了,丟在這個城市那邊那一片無垠的混沌之中不知什麼地方了,那�合眾國的黑黝黝的田野在夜色中向前伸展。----《了不起的蓋茨比》
93.四月最殘忍,從死了的土地滋生丁香,混雜著回憶和欲望,讓春雨挑動著呆鈍的根。----《荒原》
94.世間的一切虛偽,正像過眼雲煙,只有真理才是處世接物的根據。虛偽的黑暗,必為真理的光輝所消滅。----《一千零一夜》
95.下面玩什麼花樣呢?----《發條橙》
96.昨晚,我夢見自己又回到了曼陀麗莊園。----《蝴蝶夢》
97.我不能想像這樣一個人,他認為開棋的時候先走馬而不是先走卒對他來說是英勇的壯舉,而在象棋指南的某個犄角�占上一席可憐的位置就意味著聲名不朽,我不能想像,一個聰明人竟然能夠在10年、20年、30年、40年之中一而再、再而三地把他全部的思維能力都獻給一種荒誕的事情——想盡一切辦法把木頭棋子王趕到木板棋盤的角落�,而自己卻沒有發狂成為瘋子。----《象棋的故事》
98.咱家是貓。名字嘛……還沒有。----《我是貓》
99.挺起英勇的胸脯前進! 看,無數的旗幟滿天飛舞! 誰在那�向右轉? 向左! 向左! 向左!----《馬雅可夫斯基詩選》
100.水�照出的是自己的臉,內心反映的是自己的為人。----《聖經.舊約》

101.真正有氣質的淑女,從不炫耀她所擁有的一切,她不告訴人她讀過什麼書,去過什麼地方,有多少件衣服,買過什麼珠寶,因為她沒有自卑感。——《圓舞》
102.如此情深,卻難以啟齒。原來你若真愛一個人,內心酸澀,反而會說不出話來,甜言蜜語,多數說給不相干的人聽。——《她的二三事》
103、能夠說出的委屈,便不算委屈;能夠搶走的愛人,便不算愛人。——《開到荼蘼》
104、愛得不夠,才藉口多多。——《紫薇願》
105、最佳的報復不是仇恨,而是打心底發出的冷淡,幹嘛花力氣去恨一個不相干的人——《我的前半生》
106、無論多豪華的婚禮都不代表幸福婚姻,兩個人終生相處和睦與否和筵開幾席、多少首飾全無關聯。——《小紫荊》
107、無論做什麼,記得為自己而做,那就毫無怨言——《流金歲月》
108、如果愛一個人,千萬不要與他同居或是結婚。維持一個遼闊的距離,偶遇,可以愛慕的目光致敬,輕俏溫柔,不著邊際地問:"好嗎?"一年一次已經足夠。mdash;mdash;《絕對是個夢》
109、結婚與戀愛毫無關係,人們老以為戀愛成熟後便自然而然的結婚,卻不知結婚只是一種生活方式,人人可以結婚,簡單得很。愛情……完全是另外一回事。——《我的前半生》
110、兩個人的適配是一種內心感覺,而不是一種視覺,千萬不要因滿足視覺而忽視感覺。——《花常好月常圓人長久》

111、能夠哭就好,哭是開始痊癒的象徵。——《絕對是個夢》
112、我的歸宿就是健康與才幹,一個人終究可以信賴的,不過是他自己,能夠為他揚眉吐氣的也是他自己,我要什麼歸宿?我已找回我自己,我就是我的歸宿。——《胭脂》
113、要生活得漂亮,需要付出極大忍耐,一不抱怨,二不解釋,絕對是個人才。——《變形記》
114、凡事想別人感激,那是必然要失望的。——《故園》
115、我也想清楚了,婚姻根本就是那麼一回事,再戀愛得轟動,三五年之後,也就煙消雲散,下班後大家扭開電視一齊看長篇連續劇,人生是這樣的。——《獨身女人》
116、無論怎麼樣,一個人藉故墮落總是不值得原諒的,越是沒有人愛,越要愛自己。——《星之碎片》
117、做一個女人要做得像一副畫,不要做一件衣裳,被男人試完了又試,卻沒人買,試殘了舊了,五折拋售還有困難。——《喜寶》
118、若要生活愉快非得把自己先踩成一塊地毯不可,否則總有人來替天行道,挫你的銳氣,與其待別人動手,不如自己先打嘴巴,總之將本身譭謗得一錢不值,別人的氣也就平了,也不妒忌了——《我的前半生》
119、人為感情煩惱永遠是不值得原諒的,感情是奢侈品,有些人一輩子也沒有戀愛過。戀愛與瓶花一樣,不能保持永久生命。——《城市故事》
120、生命像流水,這些不快的事總要過去,如果註定一輩子要這麼過,再不開心也沒有用。——《女人三十》

121、窮是一種心態,你若一輩子堅持自己是窮人,擁有大量金錢也救不了你。——《鄰室的音樂》
122、生命從來不是公平的,得到多少,便要靠那個多少做到最好,努力的生活下去。——《我們不是天使》
123、已去之事不可留,已逝之情不可戀,能留能戀,就沒有今天。——《花常好月常圓人長久》
124、“你大概誤會大學文憑是世界之匙,開啟順風順水之門,這並不正確。讀書目的是進修學問,拓闊胸襟。人生所有煩惱會不多不少永遠追隨,只不過學識涵養可以使一個人更加理智冷靜地分析處理這些難題而已。” ——《花常好月常圓人長久》
125、幸運者做豬不幸者做人,我是個幸運的不幸者,起碼我睡的象豬。——《天若有情》
126、這是一個高度競爭的社會,沒有資格走的人最好不要走,否則要回頭這個位置已經被人占去,再也沒有空隙,閒時鬧意氣,一點用處也沒有。——《曾經深愛過》
127、行樂及時,上天給你什麼,就享受什麼。千萬不要去聽難堪的話,一定不去見難看的人。或者是做難做的事情,愛上不應愛的人。——《電光幻影》
128、生活中無論有什麼閃失,統統是自己的錯,與人無尤,從錯處學習改過,精益求精,直至不犯同一錯誤,從不把過失推諉到他人肩膀上去,免得失去學乖的機會。——《阿修羅》
129、現今還有誰會照顧誰一輩子,那是多沉重的一個包袱。所以非自立不可。——《不易居》
130、真正的才華如火焰般難以收藏,總會燎原。——《曾經深愛過》

131、朋友有什麼義務替他保守秘密?他不想人知,就不要說,你不讓他說,他才會心癢而死,所以做朋友的借出耳朵已經仁至義盡,其他的,管他呢!——《琴批》
132、人一定要受過傷才會沈默專注,無論是心靈或肉體上的創傷,對成長都有益處。——《花解語》
133、一個成熟的人往往發覺可以責怪的人越來越少,人人都有他的難處。——《我們不是天使》
134、失去的東西,其實從來未曾真正地屬於你,也不必惋惜。——《玫瑰的故事》
135、何必向不值得的人證明什麼,生活得更好,乃是為你自己。——《忽而今夏》
136、兩個人在一起生活,豈是一項藝術,簡直是修萬里長城,艱苦的工程。——《玫瑰的故事》
137、有能力的人影響別人,沒能力的一群受人影響。——《喜寶》
138、麻煩來找你,你才去應付它,如不,任它沉睡——《花解語》
139、我要很多很多的愛。如果沒有愛,那麼就很多很多的錢,如果兩件都沒有,有健康也是好的。——《喜寶》
140、聰明人,無謂爭意氣。——《連環》

141、做人要含蓄點,得過且過,不必斤斤計較,水清無魚,人清無徒,誰又不跟誰一輩子,一些事放在心中算了。——《薔薇泡沫》
142、如果有人用鈔票扔你,跪下來,一張張拾起,不要緊,與你溫飽有關的時候,一點點自尊不算什麼。——《喜寶》
143、在黑暗�,取出杯子,喝幹了酒,千頭萬緒,恨事那麼多,不知道挑哪一宗來咬牙切齒才好,索性全拋在腦後,安靜睡覺。——《忽爾今夏》
144、我提著一個袋子,邊走邊拾。一路上拾起無數我不想要的東西。當我遇到我真正想要的東西之時,袋子已經裝滿了。——《印度墨》
145、一個人走不開,不過因為他不想走開;一個人失約,乃因他不想赴約,一切藉口均屬廢話,都是用以掩飾不願犧牲。——《一千零一妙方》
146、凡是人盡可夫的女人,都掛著一個淑女的招牌。——《如今都是錯》
147、人們不解釋的主要原因是根本不在乎對方的想法,無關重要的人,對無關重要的事有點兒誤會,有什麼關係,你信也好,不信也好,都于當事人生活毫無影響,何勞解釋。——《阿修羅》
148、不過女人到底是女人,日子久了就任由感情氾濫萌芽,至今日造成傷心的局面。女人都癡心妄想,總會坐大,無論開頭是一夜之歡,或是同居,或是逢場作興,到最後老是希望進一步成為白頭偕老,很少有真正瀟灑的女人,她們總是企圖從男人身上刮下一些什麼。——《胭脂》
149、愛一個人決不瀟灑,為自己留了後步的,也就不是愛——《星之碎片》
150、我喜歡向沒有知識但是聰明的人學習,他們那一套不講理、原始,令人難堪,但往往行得通。受過教育的女人事事講風度,連唯一的武器都失掉,任由社會宰割。 ——《玉梨魂》

151、答通常吸引男人的是這種冷漠,但是男人終於娶的是仰慕他的女人,沒才幹的女人靠嫁人過活,有本事的女人靠自己過活——《城市故事》
152、男人!當你要求一個女人像女人的時候,問問你自己有幾成像男人!——《城市故事》
153、如花美眷,也敵不過似水流年。——《風信子》
154、人生短短數十載,最要緊是滿足自己,不是討好他人。——《美麗新世界》
155、人們往往只相信他們願意相信的事——《舊歡如夢》
156、世上沒有免費午餐,無論什麼,總得付出代價。——《花解語》
157、十年寒窗,十年苦幹,再加上十足十的運氣,才能有一份事業,你別把事情看得太容易,大多數人只能有一份職業,借之糊口,辛勞一生,有多少人敢說他的工作是事業?——《圓舞》
158、在金錢與愛情面前賣弄自尊,是最愚蠢的事。——《我的前半生》
159、人是那樣複雜的一種動物,想瞭解對方根本是不可能的一件事,沒有瞭解,又不能相處,倒不如獨身。——《美嬌嫋》
160、社會只愛健康的聰明的,肯拼命的人,誰耐心跟誰婆婆媽媽,生活中一切都變成公事,互相利用,至於世態炎涼,人情淡薄,統統是正常的。——《小學同學》

161、做不到是你自己的事,午夜夢回,你愛怎麼回味就怎麼回味,但人前人後,我要你裝出什麼都沒有發生過的樣子。你可以的,我們都可以,人都是這般活下來的。——《歎息橋》
162、一生不知要捱多少批鬥:力爭上游是不自量力,精打細算變為太工心計,保護自身即是自私自利,簡直做什麼錯什麼,被欺壓得退往牆角,不外是因為無人撐腰。——《黑羊》
163、你要改是因為你自己願意改,不要為任何人,怕只怕那人會令你失望,你又得打回原形。——《不易居》
164、一代不如一代,一代比一代辛苦,這一代最辛苦的是已經認為辛苦是理所當然的一件事。——《假夢真淚》
165、許多人並不相愛,卻可以相處一輩子,愛是非常容易令人厭倦的。——《媽媽》
166、一個人要超越他的環境及出身,進步是不夠的,非要進化不可,那樣大業,豈能人人做到。——《風滿樓》
167、一生像似太長,卻又太短,待搞清楚有何心願,二十一年已經過去,那麼四十歲之前若不匆匆把所有該做或不該做之事做妥,之後也無甚作為,所以人人不夠時間——《紅塵》
168、有得有失,才是人生,切忌忿忿不平。——《天上所有的星》
169、哭要一個人躲著哭,笑呢全世界陪你笑——《愛情之死》
170、人際關係這一門科學永遠沒有學成畢業的一日,每天都似投身於砂石中,緩緩磨動,皮破血流之餘所積得的寶貴經驗便是一般人口中的圓滑。——《我的前半生》

171、騙一個人,要費好大的勁,不在乎她又如何肯騙她,所以將來有人苦苦矇騙你,千萬不要拆穿他。——《忽爾今夏》
172、自由社會,自由選擇,要笑得出才能笑,否則,笑比哭還難看,也不必勉強。——《豔陽天》
173、我們都渴望被照顧 被愛 在在這個關鍵上 人人都脆弱 ——《她比煙花寂寞》
174、也許一個人在真正無可奈何的時候,除了微笑,也只好微笑了。——《家明與玫瑰》
175、做人凡事要靜;靜靜地來,靜靜地去,靜靜努力,靜靜收穫,切忌喧嘩。——《直至海枯石爛》
176、人其實很難真正自由,鎖住人的,往往是那人自己。不知不覺,我們不是做了感情的奴隸,就是事業的婢仆。——《連環》
177、蛋糕非常香,咖啡十分甜,這�又沒有地震,活著真好。——《承歡記》




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2011/11/18

職場人際關係攻略 ~ 培養領導氣質

職場人際關係攻略 ~ 培養領導氣質:


職場人際關係攻略一:沉穩

(1)不要隨便顯露你的情緒。

(2)不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

(3)在徵詢別人的意見之前,自己先思考,但不要先講。

(4)不要一有機會就嘮叨你的不滿。

(5)重要的決定儘量有別人商量,最好隔一天再發佈。


職場人際關係攻略二:細心

(1)對身邊發生的事情,常思考它們的因果關係。

(2)對做不到位的執行問題,要發掘它們的根本癥結。

(3)對習以為常的做事方法,要有改進或優化的建議。

(4)做什麼事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。

(5)經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。


職場人際關係攻略三:膽識

(1)不要常用缺乏自信的詞句

(2)不要常常反悔,輕易推翻已經決定的事。

(3)在眾人爭執不休時,不要沒有主見。

(4)整體氛圍低落時,你要樂觀、陽光。

(5)做任何事情都要用心,因為有人在看著你。


職場人際關係攻略四:度量

(1)不要刻意把有可能是夥伴的人變成對手。

(2)對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。

(3)在金錢上要大方,學習三施(財施、法施、無畏施)

(4)不要有權力的傲慢和知識的偏見。

(5)任何成果和成就都應和別人分享。


職場人際關係攻略五:「3R」

(1)Respect(尊重)

(2)Resourcefulness(機智)

(3)Responsibility(責任心)



職場人際關係攻略六:擔當

(1)檢討任何過失的時候,先從自身或自己人開始反省。

(2)事項結束後,先審查過錯,再列述功勞。

(3)認錯從上級開始,表功從下級啟動

(4)著手一個計畫,先將權責界定清楚,而且分配得當。

(5)對“怕事”的人或組織要挑明瞭說。


職場人際關係攻略七:誠信

(1)做不到的事情不要說,說了就努力做到。

(2)虛的口號或標語不要常掛嘴上。

(3)針對客戶提出的“不誠信”問題,拿出改善的方法。

(4)停止一切“不道德”的手段。

(5)耍弄小聰明,要不得!

7 大招教你戰勝過敏

7 大招教你戰勝過敏: 你是過敏一族的成員,卻再也受不了過敏一直苦苦糾纏?或現在沒有過敏,但面對環境惡化,有朝一日過敏會不會找上門,其實你沒有多大把握?



一些方法可以幫你在日常生活中,減少過敏復發或避免引爆過敏的線頭。



1.避免暴露於過敏原



遠離過敏原是減少過敏的第一要件。「過敏就像個皮球,不去拍它,它就跳不起來,」台大耳鼻喉科主治醫師劉嘉銘比喻。



絕大部份的過敏肇因於塵蟎,徹底防蟎,是避免過敏的首要關鍵,尤其是幾乎會佔去你一天中三分之一時間的臥室。



例如,每隔二週以攝氏54度以上的熱水清洗床單、枕套、被套,可有效殺死塵蟎;衣服先用熱水燙過;再來,要常清洗冷氣濾網;以濕布徹底清理床鋪,避免堆積灰塵;避免成疊堆起書本、文件等。


消除屋內黴菌,也是重點。根據統計,約十分之一的過敏性氣喘病人,肇因於黴菌過敏。


台灣氣候高溫潮濕,許多建築物的水泥牆壁常出現白粉毛狀的「壁癌」,不但有礙觀瞻,也容易孳生黴菌,尤其一旦長壁癌的牆面由白轉綠或黑時,就代表你甜蜜的家,已被黴菌攻佔,這些黴菌會隨空氣飄往家的各角落,不斷繁殖,成為引發過敏的一個重要禍首。




解決壁癌的根本辦法是徹底處理居家的滲漏水問題,並降低濕度,環境檢驗專家、台大公衛系兼任副教授王正雄指出。當室內相對濕度大於75%,加上牆壁有一些有機質,就會產生壁癌。


醫界一般認為室內濕度應降到50%以下。王正雄建議,除了利用除濕機降低濕度,可避免塵蟎與黴菌生長外,也可在出太陽時,打開門窗、保持通風。



再來可用漂白水殺菌。王正雄建議,將洗衣用的漂白水,稀釋成0.02%的濃度(例如,漂白水濃度標示如果是6%,1杯漂白水需要用300杯水稀釋),然後用牙籤或棉花棒沾漂白水,擦容易孳生黴菌的地方,例如廚房磁磚接縫等潮濕處。



蟑螂脫下的皮屑、糞便也是引發過敏的一個來源,王正雄提醒。



有過敏的人最好不要養寵物,如果你實在做不到,美國過敏、氣喘與免疫醫學會建議:不要讓寵物進臥室、經常以吸塵器清掃寵物活動的房間、每週清洗寵物,降低牠的皮屑、尿液與乾唾液量。



2.正確飲食

儘量少吃加工或精製的食物,儘可能少吃糖類,避免高油、高熱量。

吃對營養也很重要。確認你吃的食物裡,是不是富含可以降低過敏機率的下列營養素:omega-3脂肪酸(鮭魚、沙丁魚等魚類)、蛋白質(包括雞、魚、豆莢類,但黃豆是常見的過敏原)、抗氧化物(水果蔬菜,例如綠色蔬菜中有維生素C,深色有色蔬菜中有β胡蘿蔔素),台大免疫學研究所教授江伯倫並建議,成人一天可攝取400國際單位的維生素E。

另外,過敏的人不要喝冰水,中醫甚至主張不要多吃涼性食物,以免刺激誘發過敏。

3.喝足夠的水

當你體內的水分不足時,呼吸系統和腸胃道內壁黏膜的細胞會收縮,造成細胞之間有裂隙,而使得像花粉等外來物質可趁機穿透細胞,並引起過敏反應。


4.運動

適度的運動可以活化你的免疫細胞,提升第一型免疫力,江伯倫解釋。

游泳是多位醫師共同的建議。因為很多過敏病人,不見得是由塵蟎引起,而與天氣變化、早晚溫差大有關。游泳可以訓練你適應冷水、適應溫度與濕度,另方面,也可以改善你的肺活量,避免因肺功能不佳引起過敏疾病。

5.準媽媽的責任大

「(孩子)出生前預防,才是最好的辦法,」專長小兒過敏免疫疾病的江伯倫指出。

在生產前後,有一些習慣可以降低你的孩子將來發生過敏的機率。

孕婦本身如果有過敏疾病,懷孕時還是要適當控制,不讓過敏症狀太嚴重。如果不能吃藥,就改用一些局部使用的藥物,或是請醫生開沒有副作用的藥,江伯倫指出。

有過敏家族病史的準媽媽,應該避吃花生、松子等核果類,因為這些是常見的過敏原,小寶寶不成熟的免疫系統可能會對這些過敏原過度反應,多位醫師指出。

寶寶出生後,建議餵母奶,能餵多久,儘可能餵多久。因為母奶裡有豐富的抗體,可提升小嬰兒的免疫能力。無法餵母奶但是屬於過敏高危險群的嬰兒,應該吃低過敏奶粉。

高危險群的嬰幼兒出生後,更應該注意。1歲以前儘量避免會引起過敏的食物,包括牛奶、蛋白、有殼海鮮、核果、小魚乾等。

「早期注意飲食,避免發生異位性皮膚炎,有助於降低未來發生氣喘的機率,」江伯倫指出。

研究發現,父母有過敏疾病、未滿1歲的嬰兒,出生後吃母奶或低過敏奶粉,到5歲左右發生過敏的機率,是不吃母奶或低過敏奶粉的嬰兒的三分之一。

醫界也建議,最好等寶寶1歲後,再餵他吃副食品(solidfoods),因為這時候孩子的免疫系統較成熟,能抵抗一些潛在的過敏原。不過,像米粉、麥粉、粥、水果泥、蔬菜泥等,在1歲前吃,應該無妨。

6.善用自然療法

如果你深受過敏所苦,除了求醫治療外,可以利用一些自然療法來安撫它。

《戰勝鼻竇炎》(Sinus Survival)作者、羅伯.艾可醫生在《NaturalHealth》雜誌中建議,呼吸系統過敏的人可以:

》保持黏膜濕潤

如果你有呼吸道過敏問題,你的黏膜大概很容易受刺激敏感。艾可醫師認為,可以使用鼻噴劑來緩和黏膜。


天然鼻噴劑的做法是:拿一個有噴頭的瓶子,到入一杯不冷不熱濾過的水,混合半茶匙的鹽、少許烘烤用的蘇打,做成噴劑。先按住你的右鼻孔,噴左鼻孔,再換邊噴右鼻孔。當你覺得鼻塞時,可以每2∼3小時使用這個自製鼻噴劑。

利用蒸氣




如果你的過敏問題會造成鼻塞,可以一天兩次吸15∼20分鐘的水蒸氣。水蒸氣能緩解濃稠的鼻黏液以及乾燥、易受刺激的鼻黏膜。你可以坐在浴室把熱水水龍頭打開,或買個蒸氣機,吸水蒸氣。


7.生活放輕鬆


壓力會影響身體荷爾蒙分泌,讓免疫力變差,激發各類過敏反應,所以必須學會放輕鬆生活。即使生活再忙、再累,不要忘了利用一些方法減壓,而睡眠充足、良性適度的人際互動,就是其中的方法。

另外,有過敏的人不妨養成寫日記的習慣。一旦出現過敏症狀,例如濕疹復發或狂打噴嚏,記下先前正做什麼或正想什麼,或許有助於找出引發過敏的壓力源。

男人在乎關係,女人在乎感覺

男人在乎關係,女人在乎感覺: 男人在乎關係,女人在乎感覺



男人追求女人的目的在於『確定關係』。

而通常在追求的過程中男人是將女人放在第一位,也會表現出自己最好的一面,以求芳心。

但只要關係穩定,追求的活動就會減緩,甚至停止,頓時從高峰跌到谷底。

男人的浪漫始於一見鍾情,止於互訂終身。

女人願意接受男人的追求是因為「感覺」很好。

而唯有持續好的感覺,女人才可能決定關係。

一旦好的感覺不再
關係也就不再了。


女人的忠貞始於互訂終身,止於心灰意冷。

所以女人只要讓男人面子上掛得住,一切好談

男人只要讓女人感覺窩心,也會既往不咎的


男人視婚姻為接受義務、女人視婚姻為讓予權利

男人決定結婚,意味著從今以後將照顧她一輩子


男人的危機意識來自於「關係」動搖。

這是為什麼男人的最忌諱的是女人的背叛「關係」。

一旦他認為被戴上綠帽,嫉妒的怒火會讓他失去平日的理智,學歷高低者皆然。

女人的危機意識來自於「地位」降低。

這是為什麼女人最在意的是自己不是另一半的「最愛」

一旦她認為有別人比她更值得老公的注意與關心,再文靜的小女人也會有驚人之舉的。


女人決定結婚,則意味著將打開心門之鑰只交給那個男人,只接受他的感情。

但如果拿了鑰匙卻不開門,鑰匙就會收回來


男人用忠心不二來表達愛,用供養來延續關係。

女人是以為愛犧牲來表達愛,靠的是感動來灌溉感覺。


男人的敏感度早在結婚當天就殘障了,

非他感到有危機才會再度復活。


而女人要的只是被捧在手心上疼愛的感覺,不是真要男人捨棄江山。

男人何必吝於甜言蜜語呢?

男人的溝通靠「說」、女人的溝通靠「感受」。


男人認為有不滿就要說出來,對方才能知道,不必猜來猜去;

而如果不把不滿說出來,對方便無從改善。

所以表達不滿是為了點醒對方、解決問題,是一種善意溝通的橋樑。


女人是不習慣有什麼不滿就發洩出來的,

往往為了不想破壞感覺與關係,多半會先採容忍的態度。


女人也不習慣用言語來表達情緒的,女人認為如果男人真的在乎,

就不會一點都查覺不出女人的不滿情緒,即使沒說出來也該知道。

但如果男人不夠用心,說出來有可能就有危機。


男人要先溝通,才會有好的感覺。

女人要先有好的感覺,才願意溝通。


夫妻溝通最大的障礙在於語言不同,又不肯屈就對方的語言,

結果是連溝通的意願也沒有了。


男人常把女人的抱怨當「故障報修」來排除,

女人則常把男人的抱怨當「移情別戀」來象徵。

男人總把女人的抱怨當作是對自己缺點的不滿,

以為只要將這些缺點改掉,就可以解決問題,關係也就可不受影響。


女人常把男人的抱怨當作是「不再愛我」的象徵,

然後便開始懷疑是否「媚力不再」,或懷疑對方是否有了新歡。


難怪有許多女人相信,只要抓住男人的胃就可抓住男人。

整容或是花上數十萬元去美容中心,以挽回男人的注意。


男人的無知在於以為行為的改正可以挽回女人受創的感覺。

其實撫平傷口最有效的方法是創造一個甜蜜的感動,

而不是誓言下不為例。


而女人的天真在於以為把自己打扮得像個野花,就可以讓男人不會去摘野花。

其實有時男人的喜新厭舊不是真得想另起爐灶,而是想證明自己還有人要。


此時,越是一哭二鬧,反而適得其反。


男人和女人天生在感情世界的行為模式就是不同的。


當男人在婚後將熱情冷卻、由浪漫轉為理性生活的同時,

女人卻才開始打開心門準備享受浪漫。


除非這輩子你都不再相信婚姻,

否則與其去等待上帝會帶給你奇蹟,

還不如學會認識男人(女人)與真正的溝通方法吧。

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歷史上人為書而瘋狂, 但現實裡, 愛書的人仍有但是越來越難尋. 一切知識的傳播都是靠書, 書靠印刷術的發明的普及與傳播. 書,權勢的權力還是在讀者, 有讀者,書才會有意義..